Ayurveda

Erlernen Sie eine gesunde Ernährung und Lebensweise mit Ayurveda.

Der Ayurveda versteht Mensch, Natur und Kosmos als eine untrennbare Einheit. Die grundlegenden Regelprinzipien, die sowohl die äussere Natur als auch die Natur unseres Geist-Körper-Systems steuern, werden Doshas genannt, sie heissen Vata, Pitta und Kapha. Die Balance der Doshas unserer Persönlichkeit ist gleichbedeutend mit Vitalität, Wohlbefinden, Gesundheit, ausgewogener Energie, normaler Funktion aller Organe, Lebensfreude und Harmonie auf allen Ebenen. Die Kunst der ayurvedischen Küche liegt darin, die Zutaten und Gewürze so zu kombinieren, dass sie ausgleichend und harmonisierend wirken. Die Kunst des Ayuryoga ist es, die verschiedenen Arten und Ausführungen des Pranayama, der Asanas, der Meditation und Entspannung so einzusetzen, dass sie dem Typ gerecht werden, bzw. ein aus dem Gleichgewicht geratenes Dosha ausgleichen und harmonisieren.


Ayurvedische Ernährungsberatung mit ausführlicher Anamnese

Das Komplett Paket: Ausführliche Anamnese, Einzelyoga Stunden, sowie Erstellen von Typ-gerechten Yoga Übungsreihen für zu Hause, Typ-gerechte Ernährungsempfehlungen, wird in Absprache individuell zusammengestellt

Padabhayanga: Ayurvedische Fussmassage mit warmem Öl, wirkt sehr entspannend und stoffwechselaktivierend, 30 Minuten

Ayurvedische Rückenmassage: löst Verspannungen und fördert das Wohlbefinden, 30 Minuten

Abhyanga: Ayurvedische Ganzkörpermassage, das einmassierte Öl reinigt und nährt alle Körpergewebe und stärkt das Immunsystem, 60 Minuten


Termine nach Vereinbarung

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