Asana intensiv

Viel Zeit zum Üben von Pranayama, intensives Arbeiten an (fortgeschrittenen) Asanas und Variationen. Es geht immer noch ein wenig mehr, als man denkt!

Asana meditativ, Chakrakonzentration und Klangschalen

In diesem Workshop werden die Asanas länger gehalten, die Konzentration fliesst zum jeweiligen Chakra und Du erfährst, welche Fähigkeiten sich durch das geöffnete Chakra entfalten können. Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen und schaffen tiefes Wohlbefinden.

Ayuryoga und Grundlagen der Ayurvedischen Ernährung

Doshas, Urnatur und momentaner Zustand, Agni das Verdauungsfeuer, die 3 Gunas, Wirkungen von Nahrungsmitteln, Tagesroutine usw. mit Handout.
Mit anschliessender Ayuryoga Stunde für das Kapha Dosha im Frühling, für das Pitta Dosha im Sommer, für das Vata Dosha im Herbst.
Die Termine werden separat bekanntgegeben.
Tanzender Shiva im Meditationsraum von Yoga Trikuti, Kreuzlingen
Zierlinie auf trikuti.ch